살빠진 아델 근황 모습 : Sirtfood 다이어트 감량 방법

 

 

살빠진 아델

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정말 다이어트를 성공하는 사람들을 보면 참으로 대단하다. 의지를 본받고 싶더라구요. 저도 항상 다이어트 해야하는데..라고만 외치고 실제로 이악물고 하진 않네요.

 

20대 말에 저도 막 이악물고해서 좀 빼긴 했었는데, 지금은 너무 게을러졌어요.

 

그때는 먹고싶은것도 딱 잘라서 먹지도 않고, 열심히 운동도 했던거 같아요. 싱글일때가 제일 살이 많이 빠지는거 같긴해요.

 

지금은 유뷰라서.. ㅋㅋㅋ 

가족들 밥 챙겨주느라...ㅋㅋㅋ

 

핑계겠죠? 하하..!

 

 

 

 

 

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제가 살고 있는 호주, 

한국 뿐 아니라 세계 여러곳에서 열광하고 있는 아델의 다이어트 후의 모습.

 

곧 새로운 음악으로 돌아온다는 이야기에 많은 팬들이 기대를 하고 있답니다.

저희 신랑도 Hello 노래를 엄청 좋아해서 주구장창 들었던 기억이 나네요.

 

 

Saturday Night Live에 나온 아델모습을 캡쳐해봤어요.

너무나 이뻐진 아델!

 

 

 

이뻐지고 더 당당해진 아델!

원래도 통쾌한 성격과 성량이 좋은 목소리로 이야기를 하던 아델을 참 좋아했는데

 

몸집은 바뀌었지만 

여전히 그녀의 털털한 성격과 아름다운 영국발음이 참 매력적이네요~

 

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[ 아델의 다이어트 전 후 ]

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아델의 다이어트 전 후

아델은 영국의 싱어송 라이터이랍니다.

생년월일은 1988년 5월 5일이고, 나이는 32살이네요!

 

애기도 한명이 있고,

현재는 돌싱인거 같네요~

 

키가 175cm 이다보니, 다이어트하고난 몸매가 참 이쁜거 같아요 ㅠ

저는 키가 작아서 흐흐ㅡ그흐귿ㄱ..

 

 

아델의 다이어트 전 후

 

아델은 다이어트를 시작하면서 제일 처음 담배와 카페인을 끊었다고 합니다.

역시 자극적인 음식들을 줄이고, 안좋은 버릇들을 조금씩 고쳐나가야 하는거 같아요.

 

아델의 다이어트 전 후

 

그리고 두번째로 Sirtfood 다이어트를 했다고 합니다.

자 여기서 Sirtfood란?

• 우리 몸속의 단백질 성분인 "시트루인"을 활성화하는 폴리페놀이 풍부한 음식
• 폴리페놀이 풍부한 음식: 샐러리, 다크초콜릿, 커피, 엑스트라 버진 올리브오일, 녹차, 케일, 대추, 파슬리, 레드치커리, 적양파, 레드와인, 콩, 호두 등
• 폴리페놀 성분이 체내 지방의 흡수를 억제! 신체내 에너지 소비를 촉진시켜 운동을 해서 칼로리를 소비하는 것과 비슷한 효과를 낸다고 함
• Sirtfood를 만든 주스 3잔 섭취해주는 것도 좋다고 함
• 하루 섭취 칼로리는 1000칼로리 이내

 

그리고 마지막으로... 운동...을 했다고 하네요 ㅎㅎㅎ

트레이너가 정말 혹독하게 관리를 해줬었다는 내용을 본거 같은데..

 

트레이너가 예전 아델을 처음 만났을 당시에는 운동을 정말 싫어했는데, 지금은 운동을 좋아하는 사람으로 바뀌었다고 말했답니다.

 

건강하게 다이어트 한 아델

 

노력이 정말 대단합니다!

멋져요!!! 

 

새로운 노래도 기대가 된다~~